Lihaskuntoutus

Lihaskuntoutus kotona ja kuntosalilla

Kuntoutuksella pyritään ylläpitämään tai parantamaan toimintakykyä ja mahdollistetaan asiakkaan asuminen kotona pidempään.
Kotona tapahtuvat kuntoutuspalvelut on tarkoitettu toipilaille esim. sairauden tai leikkauksen jälkeen, sekä vanhuksille.

Kuntosalin harjoitusohjelmaan kuuluu lihasvoiman parantaminen ja mahdollisten  virheiden korjaaminen aiemmin opituista lihasharjoituksista.

Olen huomannut työssäni, että monet tekevät lihasharjoituksia tavalla, joka voi vahingoittaa lihaksia, kuormittaa niveliä tai muutoin ei edistä lihasten toimintaa. 

On parasta  harjoitella hyvän valmentajan kanssa, joka voi auttaa parantamaan lihasten toimintaa  terveen ja hyvän muotoisen lihaksen rakentamiseksi.


Lihaskuntoutusharjoituksia ovat
• vahvistavat lihasharjoitukset, myös painoilla

voimaharjoitukset
• venytykset
• kävelyharjoitukset

Huomio!

Vain 200,00 euroa!

Lihaskuntoutus Arin tarjoaa kuntosaliharjoittelu paketin, joka sisältää neljä tuntia harjoitusten opetusta sekä kirjallisia harjoitusohjelmia (arkisin klo 13-21, myös lauantaisin klo 18 asti).


Lihaskuntoutus-aika: sopimuksen mukaan arkisin ja myös viikonloppuisin.